CALORIAS A ENTRAR CALORIAS A SAIR- PROJECTO EDUCAR PARA A SAÚDE

A actividade da balança calórica decorreu no âmbito do Projecto Educar para a Saúde (PES) e pretendeu sensibilizar os alunos para a necessidade de equilíbrio entre as calorias que consumimos e as que gastamos. Conhecendo o valor calórico dos alimentos que habitualmente consumimos e o valor energético gasto nas actividades do dia a dia, é mais fácil para cada um de nós fazer escolhas saudáveis de forma a prevenir a obesidade. A balança equilibra num prato os alimentos consumidos, representados por saquinhos de areia com peso consoante o número de calorias e no outro prato tempo em actividades físicas equivalente às calorias gastas.

Espero que esta actividade tenha sensibilizado os alunos para a necessidade de adequarem as suas escolhas alimentares à actividade física que realizam habitualmente.

A coordenadora do PES

Cristina Assis